Fit in den Frühling: Was beim Joggen wichtig ist / Laufen hat viele Vorteile für die Gesundheit / Doch darf das Krafttraining nicht fehlen, um den Bewegungsapparat zu schützen

Baierbrunn (ots) – Ausdauersport macht den Kopf frei – so bestätigen es Studien. Zudem verbessert Laufen die Konzentration und das Gedächtnis, weil das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Auch setzt der Körper Endorphine frei – somit sinken … Lesen Sie hier weiter…

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