Sportpause: So nehmen Sie das Training wieder auf / Einfach loslegen – das kann schnell zu Verletzungen führen. Besser ist es, erst wieder Ausdauer und Kraft aufzubauen

Wort & Bild Verlagsgruppe – Gesundheitsmeldungen [Newsroom]
Baierbrunn (ots) – Wer nach einer längeren Pause wieder Sport treiben möchte, riskiert Verletzungen. Der Körper ermüdet schneller, was zu ungenauen Bewegungen führt. Auch die muskuläre Leistungsfähigkeit muss erst wieder aufgebaut werden. … Lesen Sie hier weiter…

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