Zum Start ins neue Jahr wollen sich viele Menschen gesünder ernähren. Dabei wirken sich Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Nüsse nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden – sondern auch auf die psychische Gesundheit aus.
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Bleib beweglich und fit ohne Geräte!
Leichte Zimmergymnastik für jedes Alter – mit 45 neuen Fotos.
Autor*innen: Schreber, Moritz.
Dieses Buch hilft die für die Körperausbildung, Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter anerkannt wichtige individualisierte Körperbewegung zugänglich, leicht verständlich und direkt nutzbar zu machen.
Sodann wird der ältere und der jüngere Körper darin ein sicheres Mittel finden, sich von Zeit zu Zeit zu vergewissern, ob er noch nach allen Richtungen hin die volle normale Freiheit der Beweglichkeit besitzt, und, wenn dies hier oder da nicht der Fall sein sollte, wird dieses Buch helfen, die verlorene Beweglichkeit wiederzugewinnen.
Mit 45 neuen großformatigen Fotos versehen.